Alt du skal vide om søvnkvalitet
Du kan ligge i sengen i ni timer og stadig vågne udmattet. Mængden af søvn er kun halvdelen af historien. […]
Sådan kommer du i gang med daglig motion
Du ved godt, at motion er sundt. Det ved alle. Problemet er sjældent viden. Det er at komme i gang
Fordele ved korrekt løfteteknik ifølge eksperter
Rygproblemer er en af de hyppigste årsager til sygemeldinger i Danmark. En stor del af dem skyldes forkert løfteteknik, både
De bedste øvelser til meditation
Meditation har fået et ry som noget, der kræver stilhed, tålmodighed og et bestemt temperament. Det er forkert. Alle kan
Hvad er forebyggelse af sygdom? En komplet guide
De fleste tænker først på sundhed, når noget går galt. En diagnose, en skræmmende blodprøve, et pludseligt smerteanfald. Men forebyggelse
Sådan forbedrer du vitaminmangel naturligt
Træthed, muskelsvaghed, dårligt immunforsvar. Symptomerne på vitaminmangel er diffuse, og de ligner mange andre ting. Det er netop derfor, det
5 effektive tips til kost og ernæring
God ernæring behøver ikke være kompliceret. Alligevel ender mange med at overkomplicere det, fordi der konstant dukker nye kostråd op,
Guide til mental sundhed for bedre sundhed
De fleste ved godt, at mental sundhed betyder noget. Men det er alligevel nemt at skubbe den til side i